Где взять силы, когда их нет?

Бывает, что сил ни на что нет. Иногда силы просто заканчиваются, чувствуешь себя никчёмным, ни на что не способным. Хоть ложись и помирай.

Have you ever experienced that?

Igor Grabar, “Flowers and Fruits,” 1904, oil on canvas, Russian Museum

If you want to support my project, you can do it here financially.
It means one cup of good herbal tea with a taste of sympathy to me.

Вот несколько приёмов [= ways], которые помогают мне продолжать, когда сил ни на что нет:

1. Снизить требования и ожидания к себе.
   Да, у меня нет сил на полноценную тренировку в зале, поэтому отожмусь [= will do push-ups] 50 раз дома или пойду погуляю в парке.

2. Делаю только то, что нельзя не сделать [= are oblidged to do; cannot not do]. Выписываю все задачи в список [= <I> write down], выделяю [= <I> highlight] самое важное и делаю только его. Обычно это семья, ближайшие задачи по проектам и отдых — туда все силы.

3. Меньше смотреть в экраны [= look at the screen], больше жизни. Прогулки, спорт, сон, встречи с друзьями в чайной [= at a teahouse], чтение книги в кафе — всё, что я люблю и побольше.

And what would you like to add on the list?